Авокадо

С какого возраста

С 6 месВОЗ · доказательная схема

С годаСПР · классическая российская схема

О продукте

ВОЗ допускает с 6 месяцев, российская схема ориентирует ближе к году. Авокадо — мягкий фрукт с ненасыщенными жирами и клетчаткой. Выберите спелую мякоть и полностью удалите косточку.

Что важно

Спелая мякоть авокадо мягкая, но скользкая — используйте крупную нескользкую дольку, мягкие части подходящего размера или заранее наполненную ложку.

Как подготовить

Вымойте авокадо перед разрезанием. Удалите кожуру и косточку. Используйте спелую мякоть, которая легко раздавливается пальцами. Готовить авокадо не нужно.

Как давать

Традиционно (с ложки)

Разомните подготовленную мягкую мякоть вилкой. По мере освоения текстур оставляйте мягкие части размером 2–4 мм, затем увеличивайте их до 5–8 мм.

Самоприкорм (BLW)

Примерно в 6–8 месяцев, если ребёнок захватывает еду ладонью, предложите спелую мягкую дольку 5–7 × 1,5–2 см. После появления щипкового захвата нарежьте мякоть мягкими частями 1–1,5 см. Кожуру и косточку полностью удалите.

Как хранить

Свежий

Оставьте недозрелый плод при комнатной температуре. Спелый храните в холодильнике. Разрезанный плод уберите в закрытый контейнер и используйте в течение 1–2 дней.

Приготовленный

Охладите приготовленный продукт в течение 1–2 часов и храните закрытым в холодильнике не дольше 2 дней. Остатки из тарелки ребёнка не сохраняйте.

Заморозка

Как заморозить:

Быстро охладите подготовленный продукт, разделите на небольшие порции и заморозьте в закрытом контейнере. Для домашней детской еды ориентир хранения — 1–2 месяца.

Источники и дата проверки

ВОЗ Союз педиатров России Solid Starts

Проверено: 21 августа 2026