Чечевица

С какого возраста

С 6 месВОЗ · доказательная схема

С 8 месСПР · классическая российская схема

О продукте

Подходит с начала прикорма. Чечевица — мелкая бобовая культура с белком, железом и клетчаткой. Приготовьте до полной мягкости и разрушьте круглую или упругую форму.

Что важно

Чечевицу варят до полной мягкости. Готовое блюдо должно быть влажным и не рассыпаться во рту сухими зёрнами.

Как подготовить

Переберите и промойте чечевицу. Варите до полной мягкости. Лишнюю воду слейте, затем разомните.

Как давать

Традиционно (с ложки)

Разварите до полной мягкости и разомните. По мере освоения текстур оставляйте мягкие фрагменты 2–4 мм, затем 5–8 мм.

Самоприкорм (BLW)

Примерно в 6–8 месяцев разомните полностью разваренный продукт и дайте на заранее наполненной ложке. После появления щипкового захвата предложите мягкие фрагменты 5–8 мм.

Как хранить

Свежий

Храните продукт по инструкции на упаковке. Сухие крупы, макароны и бобовые держите в закрытой упаковке в сухом месте.

Приготовленный

Охладите приготовленный продукт в течение 1–2 часов и храните закрытым в холодильнике не дольше 2 дней. Остатки из тарелки ребёнка не сохраняйте.

Заморозка

Как заморозить:

Быстро охладите подготовленный продукт, разделите на небольшие порции и заморозьте в закрытом контейнере. Для домашней детской еды ориентир хранения — 1–2 месяца.

Источники и дата проверки

ВОЗ Союз педиатров России Solid Starts

Проверено: 21 августа 2026

Горох Зелёный горошек Нут Тофу (соя) Фасоль