Компот

С какого возраста

Ориентир — с года

Официального возраста для компота нет. Ориентир после года выбран потому, что до 12 месяцев основными напитками остаются грудное молоко или смесь и вода.

О продукте

После года домашний компот без добавленного сахара можно предлагать вместе с едой. Его варят из свежих, замороженных или сушёных фруктов и ягод. Вода остаётся основным напитком. При варке часть витамина C разрушается, поэтому компот не заменяет фрукты.

Что важно

Сахар добавлять не нужно. Сухофрукты делают напиток сладким, но содержащиеся в них сахара переходят в воду. Аллергенность компота зависит от фруктов и ягод в составе. В магазинном напитке проверьте состав и количество добавленного сахара.

Как подготовить

Вымойте фрукты, ягоды или сухофрукты. Удалите косточки и испорченные части. Сварите в воде до мягкости и не добавляйте сахар или мёд. Если в напитке остались мелкие косточки или жёсткая кожица, процедите его.

Как давать

Из чашки

Налейте немного остывшего компота в открытую чашку и предложите вместе с едой. Разваренные фрукты можно дать отдельно, если ребёнок уже знаком с ними. Удалите косточки.

Как хранить

Свежий

Закрытый магазинный компот храните по инструкции на упаковке.

Приготовленный

Домашний компот быстро остудите, уберите в холодильник в течение 1–2 часов и используйте в течение 2 суток. Не храните напиток при комнатной температуре в жару. Остаток из детской чашки вылейте.

Источники и дата проверки

НМИЦ здоровья детей / Союз педиатров России ВОЗ AAP / HealthyChildren NHS Best Start in Life

Проверено: 24 августа 2026

Зелёный чай Иван-чай Какао Каркаде Квас Кофе Липа Мелисса Мята Ромашка Сок Цикорий Чёрный чай Шиповник