Куркума

С какого возраста

Ориентир — с 6 мес, осторожный — с 9 мес

Solid Starts рекомендует куркуму с 6 месяцев — с самого начала прикорма. Это не рекомендация ВОЗ или Союза педиатров России: их схемы не выделяют специи отдельной строкой, поэтому официальной пилюли у карточки нет. Указанные 6/9 месяцев — общий срок начала и расширения прикорма по этим схемам.

О продукте

Куркума — пряность из корня одноимённого растения, с ярко-жёлтым цветом и лёгким землистым вкусом. В прикорме её используют щепоткой — как приправу к каше, овощам или рису, а не как самостоятельную еду.

Что важно

Куркума может окрашивать одежду, посуду и кожу вокруг рта — это не аллергия, а естественный пигмент куркумин, он не опасен. Используйте чистую куркуму, а не готовую смесь карри: в ней обычно есть соль и другие специи.

Как подготовить

Добавьте щепотку куркумы в готовое знакомое блюдо. Сухой порошок отдельно не предлагайте.

Как давать

Традиционно (с ложки)

Добавьте небольшое количество куркумы в уже знакомую ребёнку еду — кашу, овощное пюре, рис. Отдельно, порошком с ложки, куркуму не дают — это приправа, а не самостоятельный продукт.

Самоприкорм (BLW)

С 6–8 месяцев используйте куркуму только как приправу к блюду, которое ребёнок ест руками. Отдельно, порошком, продукт не предлагают.

Как хранить

Свежий

Храните в плотно закрытой заводской упаковке в сухом тёмном месте и соблюдайте условия на этикетке.

Приготовленный

Ориентируйтесь на условия и срок хранения на упаковке. Не сохраняйте продукт, который соприкасался с использованной ложкой или едой ребёнка.

Заморозка

Как заморозить:

Отдельно не замораживайте. Храните по инструкции на упаковке.

Источники и дата проверки

ВОЗ Союз педиатров России Solid Starts

Проверено: 27 сентября 2026