Не аллерген

Мята

С какого возраста

Ориентир — с года

Solid Starts допускает мятный чай с 12 месяцев, изредка и в небольшом количестве. Это не рекомендация ВОЗ или Союза педиатров России — официальные схемы травяные напитки не нормируют. До года дополнительное питьё может вытеснять грудное молоко или смесь.

О продукте

Мятный чай — настой листьев мяты с освежающим вкусом. Небольшое количество мяты в еде и мятный напиток — разные способы знакомства с растением.

Что важно

Мятный чай не нужен ребёнку как успокаивающий или обязательный напиток — специально вводить его незачем. Выбирайте чай без добавленного сахара и проверяйте состав: в смесях с мятой иногда встречаются чёрный или зелёный чай с кофеином.

Как подготовить

Для еды используйте чистые молодые листья и удалите жёсткие стебли. Для напитка выбирайте однокомпонентный продукт без сахара, мёда и ароматизаторов.

Как давать

Из чашки

Мелко нарежьте лист до фрагментов не крупнее 2–3 мм и добавьте немного в знакомую еду. Напиток предлагайте только из чашки и не вместо воды.

Самоприкорм (BLW)

Когда продукт уже можно по возрасту, используйте мелко нарезанные листья размером не больше 2–3 мм как добавку к еде. Длинные листья отдельно не давайте.

Как хранить

Свежий

Храните сухим и немытым в холодильнике. Вымойте непосредственно перед приготовлением.

Приготовленный

Охладите в течение 1–2 часов и храните закрытым в холодильнике не дольше 2 дней. Остатки из тарелки ребёнка не сохраняйте.

Заморозка

Как заморозить:

Быстро охладите, разделите на небольшие порции и заморозьте в закрытом контейнере.

Источники и дата проверки

ВОЗ Союз педиатров России NHS NHS Best Start in Life

Проверено: 23 августа 2026

Зелёный чай Иван-чай Какао Каркаде Квас Компот Кофе Липа Мелисса Ромашка Сок Цикорий Чёрный чай Шиповник