Семечки

С какого возраста

Ориентир — с года, осторожный — с 2 лет

Возраст в шапке относится к молотым семенам или гладкой пасте. Цельные семечки детям младше четырёх–пяти лет не предлагают.

О продукте

Подсолнечные и тыквенные семечки обычно предлагают после года в молотом виде или как гладкую пасту. Цельные семечки для малыша слишком твёрдые и мелкие.

Что важно

Цельные семечки могут попасть в дыхательные пути. Детям младше четырёх–пяти лет не дают семечки россыпью, даже очищенные. Тыквенные семечки не заменяют лечение от паразитов. Реакции на семечки описаны, хотя встречаются редко, поэтому первое знакомство лучше провести отдельно от других новых продуктов.

Как подготовить

Выберите несолёные очищенные семечки. Измельчите в очень мелкую муку или используйте гладкую пасту без кусочков. Густую пасту отдельно не давайте.

Как давать

Традиционно (с ложки)

Добавьте немного мелко молотых семечек или гладкой пасты в знакомую мягкую еду.

Самоприкорм (BLW)

Когда продукт уже можно по возрасту, используйте мелкую муку или очень тонкий слой гладкой пасты на мягкой еде. Цельные семечки не предлагайте до четырёх–пяти лет.

Как хранить

Свежий

Храните в плотно закрытой упаковке в сухом прохладном месте. Соблюдайте срок и условия на этикетке.

Приготовленный

Открытую пасту храните по инструкции производителя. Не сохраняйте продукт, который соприкасался с использованной ложкой.

Источники и дата проверки

ВОЗ Союз педиатров России NHS Best Start in Life AAP / HealthyChildren USDA FoodData Central NHS Best Start in Life

Проверено: 23 августа 2026

Арахис Грецкий орех (паста) Каштан съедобный Кешью (паста) Кунжут (тахини) Лён (семена) Миндаль (паста) Орехи Фундук (паста) Чиа (семена)